加速度的に成長中！

次女の寝返りが加速中！

ゴロンと横にしておくと、ふと寝返り

あまりにもナチュラルで笑ってしまうw

でも寝てる時も寝返りしだして起きちゃうし、目が離せなくなってきた😂

どんどん赤ちゃんじゃなくなっていくなぁ〜！

長女も朝食食べたあと

「美味しかった、ごちそうさまでした」

と言って小皿とフォークを流しまで持っていった！

いきなりエライ😂笑

📖本のアウトプット📖

【物事には良い側面と悪い側面があって、

どちらも知った上で平常心を保つことが大事

平常心＝なんとなく大丈夫という感覚

緊張しすぎてもなく、リラックスしすぎてもない状態

パニック状態から平常心に戻すためには

鼻から吸って口から吐く呼吸をする

呼吸で意識と無意識（体の緊張）をつなぐ】

呼吸の大事を語る本って多いですよね

確かに、最近の実体験でいうと

出産、ヨガ、ダイエット

呼吸の大事さを感じる場面が多かった！

呼吸で人生も整えられるということですね✨