次女の夜泣き

最近は次女が夜中に頻繁に起きる時期で眠い〜！

18時に寝て

22時、１時、３時、５時と泣きます

授乳すると満足したところで顔を離して寝るので

まだ泣きうづけられるよりは良いけれど…

離乳食も食べてるし、

お腹空いてというわけではなさそう

おしゃぶり試してみようかなぁ😂

📖本のアウトプット📖

人をブクブク太らせるのは超加工食品

（キッチンにはない物が入ってる食品）

タンパク室が足りないと、より多くのカロリーを必要とする

旨みや塩味がほしいときはタンパク質が不足してるサインイン

タンパク質は取りすぎても老化を早め寿命を縮める

どんなものも食べ過ぎれば毒になる

食物繊維が重要

必要なのは摂取しないようにする自覚