体重戻った！！

一週間かけて体重が元に戻ったぁ😂

やさぐれなくてよかったw

意識したこととしては

夜寝る前にお腹いっぱいでないこと

だけ！

食べるものの質を考えるとストレスだから、

量だけ気を付けました。

予想外に体重減ると

動物の本能からか食べなきゃと勘違いして

食べ過ぎる傾向にあるから気をつけよう😂

📖本のアウトプット📖

幸せとは未来を予想する力

その未来のための工夫を楽しんでるときに感じるもの

幸せとは何かを手に入れた状態ではなく

何はなくても今自分は幸せだと思える状態のこと